Stillastittande livsstil och hjärtrisk

En stillasittande livsstil har blivit allt vanligare i en värld där teknologi och bekvämlighet ofta prioriteras. Många av oss tillbringar större delen av dagen framför datorn, i bilen eller framför teven. Men denna brist på fysisk aktivitet kan ha allvarliga konsekvenser för vår hälsa, framförallt för vårt hjärta.

Forskning visar att individer som tillbringar många timmar sittande per dag riskerar att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Att vara fysiskt inaktiv ökar risken för högt blodtryck, höga nivåer av kolesterol och övervikt – alla dessa är riskfaktorer för hjärtproblem. Därför är det viktigt att bryta den stillasittande rutinen och integrera mer rörelse i vardagen för att främja hjärthälsa.